null “Gavà Activa’t”, nuevo programa municipal para promover la actividad física y los hábitos saludables durante el confinamiento

. Las cerca de 4.800 personas abonadas y más de 1.100 inscritas en programes de los equipamientos municipales podrán descargase una aplicación con sesiones deportivas on line . A través de las redes sociales del Ayuntamiento se ofrecerán diariamente pautas para hacer ejercicios y consejos para mejorar el estado físico y mental desde casa


El Ayuntamiento pone en marcha el programa “Gavà Activa’t”. Una iniciativa del Departamento de Deportes que tiene el objetivo de ofrecer a la ciudadanía una serie de pautas para hacer actividad física saludable durante el periodo de confinamiento para mantener un estado óptimo físico y, sobre todo, mental.

 

“Gavà Activa’t” incluye dos líneas de acción: una dirigida a las personas abonadas e inscritas en programas de los equipamientos deportivos municipales, y una segunda para el conjunto de la ciudadanía.

 

Personas abonadas e inscritas en cursos en las instalaciones deportivas

 

  • Las cerca de 4.800 personas que están abonadas y las más de 1.100 inscritas en programas de las instalaciones deportivas municipales de la Zona Esportiva Diagonal y/o de Can Tintorer podrán acceder a sesiones virtuales de entrenamiento, baile, estiramientos o relajación para hacer en casa con la aplicación Trainingym que podrán descargarse en el móvil (IOS o Android).
  • La app Trainingym ofrece la posibilidad de acceder además de 350 propuestas de ejercicios físicos saludables con un contenido de calidad, muy amplio e impartido por profesionales del sector. Un contenido que se posa a su disposición de forma gratuita e ilimitada mientras dure el estado de alarma por el coronavirus.
  • Para acceder a la aplicación, las personas abonadas tendrán que introducir un código que el Departamento de Deportes les enviará al correo electrónico.
  • Es importante que las personas abonadas que no reciban el mail o que no han facilitado su dirección electrónica dirijan un correo a esports@gava.cat para recibir la clave de acceso.

 

Propuestas para todos y todas en las redes

 

La práctica diaria de actividad física, junto a una alimentación saludable, permite mejorar y reforzar el sistema inmunitario y, por otro lado, regular los niveles de ansiedad o de estrés que puede provocar el confinamiento. Es por eso que “Gavà Activa’t” también incorpora propuestas dirigidas al conjunto de la ciudadanía que se vehicularán a través de las redes sociales del Ayuntamiento.

  • Los perfiles del Ayuntamiento en Facebook, Twitter e Instagram publicarán diariamente contenidos sobre:

- Actividad física en casa`

- Nutrición saludable

- Recursos que disponemos en el hogar para hacer actividad física

- Curiosidades

- Recomendaciones de páginas web y plataformas relacionadas con el contenido del “Gavà Activa’t”

  • Las recomendaciones del Ayuntamiento en las redes se abrirán con las propuestas de la Secretaria General d’Esports. Con título “Gent Activa des de Casa” incluye imágenes y videos muy sencillos y útiles para hacer actividad física en la situación actual.